Федерация Бодибилдинга и Фитнеса в России

Изначально спортсмен Михал Кризо ставил перед собой цель показаться на соревновании Amateur Olympia в 2022 г., проходящим на территории Италии. Спортсмен не только выиграл турнир и получил карту профессионального игрока, но также признан наиболее интересным в плане последующего участия в соревнованиях.

Пару месяцев назад 32-летний Михал передислоцировался из IFBB Elite Pro League в NPC. Его поклонники надеялись, что в ближайшее время бодибилдер сможет подняться на подиум вместе с знаменитыми спортсменами, будучи членом IFBB Pro League.

После того как Кризо начал тренироваться с известным инструктором в области бодибилдинга Милошем Сарцевым, о нем заговорили во многих печатных изданиях. По мнению легендарного тренера, его подопечный способен составить большую конкуренцию знаменитым бодибилдерам, стать чемпионом, а также получить звание чемпиона Олимпии. С данным мнением также согласился и популярный культурист Джей Катлер. Он заметил некое сходство между словацким Михалом и Филом Хитом, который является победителем «Олимпии» (семь раз).

Первый дебют Михаила Кризо состоялся в NPC. Там же он смог заполучить карту профи. Став настоящим ветераном своего дела, бодибилдер не смог найти себе жесткую конкуренцию, к ней он очень привык. На сцене спортсмен стал лучшим: выиграл не только общей шоу, но и победил в рубрике супертяжелый вес.

В 2017 г. на любительском конкурсе он проиграл Блессингу Аводибу, который выступал в открытом этапе. Некоторое время назад Блессинг возобновил соперничество бодибилдеров, сообщив об этом в своем социальном аккаунте фото с шоу, где он одержал победу над Кризом. Сам Михал аргументировал свой проигрыш тем, что раньше он был всего лишь новичком. Ему было очень тяжело соревноваться с опытным бодибилдером. Кризо осознавал, что соревнования NFS он сможет с легкостью выиграть. По этой причине его основной целью стал пьедестал конкурса «Мистер Олимпия». Большинство людей считают, что его телосложение до сих пор проходит процесс подготовки, а внимание Михала сосредотачивается на «Мистере Олимпия» или EVLS Prague.

Совсем недавно вышел видеоматериал с Михалом Кризо, где он делился тренировочным комплексом для рук с направлением на бицепсы. Данный комплекс упражнений он использовал для подготовки к соревнованию, которое должно пройти в Италии. Также бодибилдер рассказал о своей диете, списке добавок, благодаря ним он смог победить на шоу. Зрители узнали и о его полноценном рационе питания.

После того как Кризо получил карту профи, у него появилась прекрасная возможность для участия в шоу профессионального уровня, доказать свою способность победить в «Олимпии».

В начале осени 2022 г., в субботу, на сцене в корейском штате Кенги встретились лучшие бодибилдеры с мировой известностью. Именно в этот день проводился знаменитый турнир South Korea Pro (стандартный бодибилдинг). Спортсмены боролись за звание лучших спортсменов в рамках отборочных этапов «Мистер Олимпия». В категории классический бодибилдинг победу одержал россиянин Денис Романов.

Результаты турнира

Предварительный период для борьбы за звание «Мистер Олимпия» начался в сентябре прошлого года. Завершился он 20 сентября 2022. Помимо лучших результатов в отборочном туре, приглашение на турнир могут получить бодибилдеры, набравшие достаточное количество очков в течение года. Трое участников, занявших призовые места, автоматически приглашаются на квалификационные соревнования.

Немного о победителе

Спортсмен родился в Москве, 9 мая 1987 года. У Дениса есть супруга – Кристина Романова. Ранее спортсмену было присвоено звание PRO-атлет в категории стандартного бодибилдинга. Также Денис – отличный пловец и мастера спорта.

Спортсмен достаточно часто выкладывает блоги о поездках и тренировках на Яндекс.Диск. Денис дает полезные советы о питании и поддержании тела в отличной форме. Также чета Романовых выпустила свою линейку косметических средств FitFam Cosmetics. Найти товары этой серии можно на крупнейшем российском маркетплейсе Wildberries. Стоит отметить, что отзывы о данной продукции в основном положительные.

Эдди Батлер, прославленный потрясающими комментариями в стронгмен-спорте и карьерным ростом валлийского регбиста, умер в 65-летнем возрасте. Некоторые источники засвидетельствовали его кончину и заявляют, что смертный час настиг его во сне. В последние свои дни он совершал перуанскую экспедицию с благотворительными целями по тропе Инков. Оставшиеся супруга Сьюзен и шесть наследников будут продолжателями его призвания.

Батлер удачно вел комментаторскую деятельность, занимался озвучиванием большинства спортивных дисциплин, в том числе был сотрудником BBC. Наибольшую популярность приобрели его комментарии к состязаниям «Сильнейшая личность в мире» в течение многолетнего периода. Изумительная окраска голоса, креативный образ мышления и разносторонняя лексика позволяли Батлеру излагать все безупречно.

Большинство стронгменов успели изъявить свое сердечное сострадание.

«Горестно переносить такую потерю. Голос Эдди звучал потрясающе», – отметил Big Loz.

«Позвоночник колет. Эта личность всегда будет легендарной», – писал Билтон.

До наступления карьерного продвижения в комментаторской деятельности Батлер причислялся к самым успешным регбистам. Он входил в основной состав команды «Понтипул», победительницы валийского регби в период 70-80 годов. Исключительная игра Батлера способствовала тому, что он стал участником национальной сборной. Им было сыграно 16 матчей за время работы с ней.

После того как Эдди покинул регби, стал преподавателем. Осознав, что не к этому он стремился на протяжении всей своей жизни, предпринял попытки в области недвижимости. Но Эдди был прирожденным спортсменом, поэтому работа журналистом и комментатором была для него желаннее всего.

Бодибилдеры из различных стран мира ежегодно представляли свои труды на публику в рамках IFBB Indy Pro шоу. Данный турнир считался максимально значимой ступенью для отбора на «Олимпию». Не так давно Дэйв Бауэрс, который является промоутером бодибилдинга, заявил, что исключает состязания IFBB Indy Pro из списка своих ивентов. Бодибилдер решился на такой шаг после признания о нехватки времени, которое он сосредотачивает на собственном бизнесе, личном персонале и семейных отношениях.

IFBB Indy Pro превратился в платформу, которая являлась своеобразным квалификационным этапом с целью участия в более значимом конкурсе под культовым названием «Мистер Олимпия». Indy Pro в 2022 г., проходивший в конце весны в Indiana Convention Center, становится эпохальным завершением существования мероприятия. В конце мая представляли 3 направления: открытые соревнования, бодибилдинг 212 и бодибилдинг среди женщин.

Победителем этого года стала одна из влиятельных звезд man’s open Блессинг Аводибу. Он опередил Джастина Родригеса, достигнувший 4 строчки в рейтинге через сложную борьбу с соперниками. Серебро турнира отошло Чарльзу Гриффену. С маленьким отрывом Макс Чарльз обошел Родригеса, закрыл тройку призеров. Как бы не хотелось осознавать завершение проекта, все хорошее рано или поздно обязательно подходит к своему концу.

Недавно Дэйв Бауэрс поделился в своих социальных сетях информацией о завершении проекта IFBB Indy Pro. 7 лет данный турнир являлся квалификационным соревнованием перед более значимыми событиями.

Он отметил, что организаторы больше не планируют проводить IFBB Indy Pro. Прошли лучшие семь лет, которые дали стимул и возможности для множества фанатов, замечательных спортсменов и спонсирующих организаций. Бауэрс благодарит NPC и IFBB за такую поддержку. Решение закрытия принято лично Дэйвом в связи с необходимостью распределения личного времени на семью и развитие бизнеса. В завершении промоутер высказал слова благодарности и подчеркнул, что в перспективе его можно будет еще лицезреть на сцене.

Натан Эплер поделился своей точкой зрения по этому поводу в своем духе. Ему было грустно осознать происходящие, но спортсмен благодарит каждого, кто занимался развитием турнира на протяжении 7 лет. За этот промежуток времени Эплер заметил заметную популяризацию штата Индиана, как центра бодибилдинга США.

Один из финалистов состязания в 2019 году Хассан Мостафа также выразил слова благодарности. Он считает большой потерей утрату возможности снова поучаствовать в турнире IFBB Indy Pro. Конкурс навсегда останется в хороших воспоминаниях бодибилдера, как один из уроков жизни. В завершении он пожелал удачи в будущих начинаниях Дэйву Бауэрсу.

«Битва штатов NPC», «Битва призеров Среднего Запада NPC» и «Чемпионат Индианы NPC» – список нескольких иных соревнований, где выступал Бауэрса. Бодибилдер стал «Мистером Индиана» в 2016 г., попутно выступая судьей на множестве других конкурсов штата.

За семилетнюю работу IFBB Indy Pro стал вспомогательной ступенью для достижения высшего уровня по типу конкурса «Мистер Олимпия». Пусть шоу, скорее всего, прекращает свое существование, влиять на спорт оно не прекратит еще долгое время.

14 сентября 2022 года жена спортсмена Джуди Перл опубликовала на своей официальной странице в Facebook новость о смерти мужа, озаглавив ее «Билл Перл – хорошо прожитая жизнь».

Выходец из штата Орегон – Билл – с детства обожал истории о силачах, способных гнуть стальные прутья и разрывать цепи. Свое тело он начал развивать во время службы на военно-морском флоте, регулярно занимаясь в спортзале. Тренировки облегчала выносливость, полученная во время работы в семейном ресторане, где ему приходилось таскать тяжелые ящики с продуктами. Его тренером стал чемпион по бодибилдингу Лео Стерн, который оценил физические задатки молодого человека и поощрял к дальнейшим занятиям.

В 1952 году Билл Перл попробовал свои силы на соревнованиях по бодибилдингу, где в первый раз занял третье место, а затем и первое. Его противниками становились именитые спортсмены мирового уровня в AAU и NABBA, в том числе Фрэнк Зейн и Серхио Олива. В период с 1953 по 1971 годы он принял участие во множестве конкурсов, благодаря сбалансированным пропорциям и полной груди четырежды став «Мистером Вселенная», а также удостоившись званий «Самого хорошего сложенного мужчины в мире» и «Лучшего человека столетия».

Последнюю свою победу Билл Перл одержал в самом жестоком, по его высказыванию, соревновании – «Мистер Вселенная». Ему был 41 год, подготовку он назвал 24-часовой работой по непрерывному обучению, правильному питанию и концентрации.

Начиная с 80-ых годов, Перл переквалифицировался в наставника для любителей бодибилдинга и начинающих спортсменов, включая титулованного Мистера Олимпия – Криса Дикерсона. Он открыл собственный спортивный зал, профессионально занялся велоспортом, читал лекции о правильных тренировках и пользе физических нагрузок, написал несколько книг. Часть его лекций была посвящена вегетарианству, которым он увлекся с 39 лет. На личном примере Билл доказал, что такого рода диета, не исключающая молока и яиц, не мешает физическим нагрузкам.

В 2004 году Билл Перл удостоился престижной в мире бодибилдинга награды Арнольда Шварценеггера за свой вклад в развитие культуризма.

С 2016 года бодибилдер боролся с болезнью Паркинсона, которую его супруга Джуди и назвала основной причиной смерти. В апреле 2022 года во время кошения газона его косилка Craftsman слетела с насыпи. Билл упал лицом на землю, а аппарат приземлился ему на спину, нанеся компрессионный перелом грудного позвонка и перелом шеи. Спортсмен перенес тяжелую 6-часовую операцию, после которой у него развилась бактериальная инфекция. Ее лечили интенсивной антибиотикотерапией.

Джуди Перл написала на своей страничке в Facebook, что весь день муж готовил материалы для соц. сетей, продолжая делиться с людьми своим опытом, исследованиями и историями о достижениях других людей. В 4 часа утра легендарный спортсмен мирно скончался в своей постели.

Илон Маск, наверное, самый успешный бизнесмен планеты. Он вырос в простой семье в Южно-Африканской Республике, но это не помешало ему стать очень богатым человеком, двигателем прогресса. Маск приложил усилия к созданию огромного количества организаций. В последнее время бизнес-магнат значительно набрал в весе, что кажется ему «нездоровым». Он уведомил в Твиттере, что пришлось прибегнуть к голоданию, удалось сбросить 9 кг.

Как известно, Маск хотел купить социальную сеть «Твиттер», однако он так и не смог договориться с продавцом по некоторым вопросам. В результате сделка была сорвана, начался судебный процесс по этому поводу. В октябре разбирательство должно закончиться, обе стороны предстанут перед судом. Из-за этого нервного напряжения Илон значительно набрал в весе и потерял первоначальную форму. Бизнесмен показал свое тело на одной из яхт, после чего в социальных сетях в его стороны пошла волна критики.

Пользователи интернета создали много мемов про Илона, которые побудили в нем мотивацию к похудению. Отец Маска также осудил сына за то, что он не следит за своим телом. Маск, конечно, плохо питается в последнее время, потому что на здоровую пищу нет времени. Тогда отец посоветовал пить таблетки, чтобы похудеть.

Маск рассказал, что занялся интервальным голоданием и сбросил 20 футов. В «Твиттере» он написал: «Метод посоветовал мне друг, теперь я периодически не ем, при этом чувствую себя существенно здоровее». Терапия подразумевает ограничение калорий в период от двух до семи суток или даже больше.

Есть и другие виды диет. Некоторые, например, подразумевают использование прерывистого голодания. Люди не едят около 16 часов, после чего делают, что хотят… И так каждый день. Однако калифорнийские ученые провели исследования и выяснили, что такое голодание неэффективно, только зря этим занимаются.

Маск также рассказал, что потерять вес ему помогло приложение под названием Zero Fasting. Чтобы похудеть, необходимо четко следовать его инструкциям. Сам бизнесмен описал его как «очень хорошее».

Стоит отметить, что Илон не единственный миллиардер, который желает сбросить вес. Так, бизнес-магнат Джефф Безос в свое время набрал вес и потерял форму. Как известно, он один из самых богатых людей планеты. Бизнесмен является основателем «Амазон», которым пользуется весь мир. Сейчас ему 57 лет, не так давно он показал свое мускулистое телосложение. Все это благодаря постным диетам, которые в настоящее время находятся на пике популярности в Северной Америке.

У Маска можно сказать «сумасшедший график». Ему нужно постоянно следить и контролировать свой бизнес, выступать на различных телепередачах, давать интервью и при этом периодически посещать суд. Все это негативно сказывается на здоровье, поэтому Илону пришлось заняться собой. Он открыт к другим новым методикам, без нарушения качества жизни.

Всем известно, что Шварценеггер является одним из выдающихся бодибилдеров всех времен. Именно карьера в культуризме позволила Арнольду сниматься во многих фильмах, стать чуть ли «иконой Голливуда». Из-за пандемии многие соревнования по бодибилдингу были отменены. Несмотря на то, что Арнольд терял миллионы долларов, он рассматривал это в качестве инвестиции в спорт. По крайней мере, он так написал в социальной сети Инстаграмм.

Руководитель «Арнольд Классик» Брайан Пауэрс решил исключить в следующем году некоторые категории в турнире. После этого заявления от спортсменов и фанатов пошла волна негатива в его сторону. Было решено убрать такие категории как «Вуменс Физик», женский бодибилдинг, фигуры и бодибилдинг 212.

Многие спортсмены были очень недовольны таким решением, они долгие годы готовились, тренировались. Так, известная бодибилдерша Сара Виллегас, которая является двукратной чемпионкой олимпиад, крайне негативно высказалась по этому поводу. Она считает, что у всех должен был шанс проявить себя, предложила денежные средства для проведения турнира по исключенным категориям.

Об этой ситуации высказался еще один чемпион «Олимпии», который поднимался на пьедестал 4 раза. Джей Катлер совместно со своим менеджером Мэттом дали интервью, где заявили, что организаторы турнира приняли решение, ни с кем не посоветовавшись, даже не объяснив причины. Из-за такой внезапной новости многие спортсмены потеряли мотивацию, а в сообществах культуристов началась путаница. Мэтт сказал, что Шварценеггер пожертвовал свои средства и помог развивать спорт.

Он заявил: «Я спросил у Арнольда, когда он потерял внушительную сумму из-за коронавируса, не жалко ли ему их? Джейк Вуд также существенно потратился на организацию разных турниров, в частности, в «Олимпию». Если бы не эти два человека, которые любят бодибилдинг и успешно его развивали всю жизнь, то что бы было с нами?».

Также менеджер Мэтт добавил: «Арнольд нам очень помог. Он с начала распространения «ковида» терял деньги, но при этом не остановился в финансировании соревнований. Где бы мы были сейчас, если бы Арнольд осознанно не поднял призовой фонд? При этом прекрасно знал, что турнир понесет убытки. Он хороший человек, настоящий спортсмен, помогает культуристам».

Арнольд вырос на классическом бодибилдинге. Стоит отметить, скорее всего, за такими соревнованиями будущее. Сам Шварценеггер об этом рассказывал много раз. Он завоевал большое количество наград в золотую эру бодибилдинга, когда культуризм пользовался популярностью во всем мире. Также Арнольд добавил, что некоторые категории в данной области очень опасны, особенно открытые. Именно поэтому многие люди калечат себя, что нельзя допускать. Спорт и победы никуда не уйдут, в первую очередь нужно заботиться о своем здоровье.

О ситуации высказался и Ли Прист, который является ветераном в бодибилдинге (в свое время он также был знаменит и вытребован). Ему сильно не понравилось, что некоторые категории были исключены из соревнований без каких-либо предпосылок для этого. Прист конечно любит всем сердцем «Арнольд Классик» и говорит, что бодибилдеры будут участвовать в этом шоу, даже если уменьшить призовой фонд в несколько раз. Он посоветовал оставить турнир таким, каким он был.

Обладательница двух титулов «Олимпии» в номинации «Вуменс Физик» Вильегас огорчена действиями такой легендарной личности в бодибилдинге, как Шварценеггер. Свое обращение к семикратному победителю «Мистер Олимпия» она опубликовала в Инстаграме. Сара разочарована отсутствием женской категории на «Арнольд-2023».

Организаторы ежегодного конкурса, престижного в мире бодибилдинга, последнюю пару лет не проводят Women’s Physique. Фестивальная программа содержит разнообразные состязания атлетов, например, «Arnold Strongman», а также поединки с возможностью наносить сопернику пощечины, появившиеся не очень давно.

Общественность и знатоки бодибилдинга не понимают, почему Арнольд со своей компанией принял решение исключить категорию Women’s Physique, ведь с 2015 по 2020 год она причислялась к наиболее важным дисциплинам второго по значимости конкурса культуристов после турнира «Мистер Олимпия». Некоторые категории уже отсутствовали не только в 2021 году, но и 2022-ом, но многие подумали, что причина связана с коронавирусной пандемией. Теперь стало известно об удалении «Вуменс Физик» из конкурса следующего года.

Вильегас еще в прошедшем году говорила Шварценеггеру о своем недовольстве «Арнольд Классик», когда узнала об отсутствии в его конкурсной программе 2022 года женского культуризма, а также Women’s Physique. С целью изменения ситуации в лучшую сторону Сара предлагала личные сбережения в размере 20000 американских долларов. Денежные средства должны были помочь спортсменам, желающим принять участие в указанных дисциплинах.

Вильегас, существенно повлиявшая на развитие «Вуменс Физик», убеждена, что популярность категории возрастает с каждым годом: «Благодаря возможности оценивать женское телосложение, фестиваль превращается в уникальное событие в мире бодибилдинга. Данный факт учитывают в IFBB, поэтому и включают мою категорию в турнир Jim Manion’s Pittsburgh Pro».

Билеты на грядущий «Арнольд Спортс» уже продаются. В связи с этим Сара открыто высказала собственное мнение об отсутствии Women’s Physique.

Пост, обнародованный Вильегас в Инстаграме во вторник, переполнен ее разочарованием. Сообщение, адресованное Шварценеггеру, Сара опубликовала после обнаружения факта отсутствия женского бодибилдинга в перечне событий «Арнольда-2023».

Вильегас написала:

«Womens Physique опять нет среди фестивальных мероприятий Arnold Sports, который в 2023 году должен пройти в Колумбусе. Думала, что прошлогоднее исключение относится к разовой акции, обусловленной чрезвычайной ситуацией. Теперь больше склоняюсь к мысли, что Шварценеггер решил больше не проводить женские состязания в рамках конкурса «Арнольд Классик».

Women’s Physique нельзя игнорировать, поскольку это не просто шоу. В ином случае Arnold Classic трансформируется в обыкновенный фестиваль. Именно по этой причине женский бодибилдинг представляет значимое событие «Олимпии», The Pittsburgh Pro, международного турнира IFBB Pro League.

Пустая болтовня нам, участницам Women’s Physique, не к лицу. Именно поэтому мы решили активно действовать. Организуем мероприятие, которое будет грандиознее Arnold Sports. Прошедшие выходные в Техасе показали наши возможности. Развитие женского бодибилдинга нельзя остановить».

В комментариях к посту многие заинтересованные лица солидарны с автором. Кайл, десятикратная победительница «Мисс Олимпия», акцентирует внимание на отсутствии справедливости, ведь у спортсменок отобрали возможность, которая имеется у культуристов. Вильегас, остальные титулованные представительницы женских категорий однажды достигали первой ступени пьедестала в «телосложении», «бодибилдинге», но в 2023 году они снова не смогут поучаствовать в «Арнольд Классик».

Уместно привести мнение Шварценеггера. Он уверен, что культуризм превращается в очень опасное занятие:

«Опасность ярко выражена в мужской категории. Наилучшие перспективы у классического бодибилдинга, поскольку акцент делается на симметрии, сбалансированности пропорций».

В турнире «Мистер Олимпия-2022» сохранен «женский бодибилдинг», а также присутствует дисциплина «женское телосложение». Однако Вильегас расстроена отсутствием ее категории на «Арнольд Классик», который в 2023 году будет проводиться в Огайо.

Общеизвестно, что яйца причисляются к наиболее полезному продовольствию, доступному каждому человеку. В одном из последних видеоматериалов, обнародованных посредством TikTok, Торрака рассказал, что ежедневно съедает сотню яиц. Заявление Фернандо следует принять во внимание, поскольку он прославился в качестве «Короля диет».

В культуризме яйца считаются базовым продуктом питания, поэтому они обязательно включены в рацион всех культуристов. Здесь присутствует большое количество витаминов, микроэлементов. Благодаря сбалансированности их витаминно-минерального состава, допускается питаться исключительно одними яйцами. Здоровье от такой диеты не пострадает. Наличие холестерина не должно пугать, потому что он «хороший».

Жиронда (Железный гуру) советовал ежедневно поедать 36 яиц. Винс был убежден, что целесообразнее кушать много яиц, нежели употреблять стероиды.

В нынешнее время отмечается активность лиц, стремящихся прославиться любым доступным им способом, включая дикость в питании. Бриче опубликовал видеоролик, в котором изначально самостоятельно откусывает часть коровьего мозга, а потом выпивает шесть сырых яиц. Уэм доволен первобытностью диеты. Аналогичного мнения придерживается и Кинг. Ливер также активно популяризирует жизнь первобытных людей.

«Король диеты» решил всех удивить в TikTok, заявив о ежедневном употреблении сотни яиц. Видео посмотрели 115 000 раз. Лайки поставили 2770 пользователей. Процесс приготовления пищи для Торраки кажется сложным, поэтому Фернандо отделяет яичные желтки с целью получения только белков.

Торрака и раньше в видеосюжетах говорил о поедании ежедневно сотни яиц, но Фернандо никогда не делился видеоматериалами, демонстрирующими процедуру их употребления. Зачастую авторские видеоролики содержат стимулирующие речи, акцентирующие внимание на самоотверженности, без которой нельзя превратиться в успешного культуриста.

«Король диеты» на своем канале на YouTube объяснил необходимость ежедневного поедания сотни яиц, а не другого продовольствия, насыщенного белком, например, молочных продуктов, птичьего мяса. Фернандо кушает 100 яичных белков, но вместе с ними съедает всего пару желтков, потому что в них имеется достаточное количество жиров.

Торраки поясняет:

«Ем не целые яйца, а белки. Если скушать целиком, то придется страдать от диареи. После поедания курицы случается вздутие живота из-за образующихся газов. В такой момент выгляжу, словно шестой месяц вынашиваю ребенка. Мне подобные метаморфозы не нравятся. С удовольствием кушаю рыбу, например, тунца.

Ежедневно не поедаю красное мясо. Оно меня также раздувает, особенно с наступлением следующих суток. А яйца организмом усваиваются в полном объеме всего за полчаса, максимум за 40-60 минут. Рыба переваривается не дольше трех с половиной часов. По прошествии этого времени можно вновь принимать пищу. После употребления красного мяса самочувствие нормализуется лишь через 24 часа».

В большинстве мелких яиц масса белка не превышает 4,7 гр., содержится практически 55 калорий. Крупные яйца обогащают 80 калориями. В них уровень белка достигает 7 гр.

В Инстаграме Торрака разместил видеоматериалы с аналогичным содержанием. Один видеоролик посвящен покупке четырехсот яиц. Сопроводительный текст гласит, что количество рассчитано на четверо суток.

Сейд известен многим людям благодаря работе моделью, активному участию в качестве представителя популярных социальных сетей, выдающимся результатам, продемонстрированным на состязаниях по бодибилдингу. Джефф за шесть месяцев набрал 40 фунтов, но столкнулся с проблемами, характерными для «грязной» диеты увеличения мышечной массы. Именно о них знаменитость и рассказала в Instagram.

В профессиональной лиге IFBB Pro Сейд считается наиболее молодым культуристом из Америки. Джефф участвовал в соревнованиях Men’s Physique, а также многократно пытался покорить «Олимпию».

2013 год примечателен для Сейда участием в шести турнирах. Среди наилучших достижений следует выделить второе призовое место, завоеванное на Tampa Pro. Всех конкурентов Джеффу удалось одолеть по прошествии нескольких месяцев на другом престижном в мире бодибилдинга соревновании – Valenti Gold Cup. Победа вдохновила его на участие в шоу «Мистер Олимпия», но выше одиннадцатой строчки в турнирной таблице он не смог подняться.

2014 год для Сейда также был насыщен спортивными событиями. Он стал серебряным призером на конкурсе Greater Gulf States, а соперники, участвовавшие в Dallas Pro, позволили ему занять почетное третье место. Однако очередной турнир «Мистер Олимпия» его вновь не порадовал (13 место).

Перед завершением профессиональной карьеры Джефф снова попробовал покорить «Олимпию», но в итоге занял лишь 16 место. Впоследствии Сейд продолжал поддерживать соревновательную форму. Очередная диета, предназначенная для увеличения веса, пошла не по запланированному сценарию.

В видеоматериале, опубликованном в Инстаграме не очень давно, Джефф прояснил ситуацию с рационом питания, который привел к появлению жировых отложений, а не мощных, эффектно выглядящих мышц. Сейд объяснил:

«Потолстел, поскольку кушал все подряд ради быстрого набора максимально возможного количества килограммов. Проблема в том, что образовалось слишком много жира. Усиленно питался полгода. Первые четыре месяца соблюдал диету, поэтому не было лишних жировых клеток. С увеличением массы постепенно наращивал калории. Меня радовало, что вес прибавляется за счет роста мышц».

Джефф отмечает момент, когда ситуация изменилась в худшую сторону. Он утратил контроль после достижения отметки в 5000 калорий, употребляемых ежедневно. Сейд пояснил:

«Начал ежедневно съедать по пять тысяч калорий, прекратил кардиотренировки. Поедал все подряд. Достиг 232 фунтов, набрав сорок фунтов к окончанию диеты. Усредненная ежемесячная прибавка составила 6,6 фунтов. Следует признать, что в основном набрал жир».

Общественность еще не забыла стройную фигуру Джеффа, поэтому многих шокировало известие о таком увеличении его массы. В стремлении избавиться от жировых отложений Сейд утратил новые мышечные ткани, столкнулся с повышенным артериальным давлением.

Популяризатор фитнеса констатирует:

«Был вынужден интенсивно тренироваться, чтобы сжечь излишки жира. Вместе с ними потерял и часть новых мышц, набранных за первые четыре месяца диеты. Хуже всего то, что сильно повысилось давление крови».

Сейд пополнил список тех именитых культуристов, кто модифицировал проверенные временем диеты для наращивания мышечной массы. Катлер, четырехкратный победитель шоу «Мистер Олимпия», не так давно поднимал данный вопрос. Легендарный культурист предпочитает постные диеты, акцентирует внимание на новомодной тенденции, которая обязывает худеть, а не набирать вес.

Негативный опыт Джеффа, набравшего за 6 месяцев 40 фунтов, красноречиво указывает на опасности, сопровождающие «грязные» диеты. Именно по этой причине при наращивании мышц нельзя безответственно относиться к питанию. В ином случае увеличивается вероятность причинения большого вреда собственному здоровью.