Мистер Олимпия-2019: Фил Хит вернет себе титул?

Ставки на Фил Хит в Бетсити

В середине сентября в Лас-Вегасе пройдет ежегодный турнир по бодибилдингу «Мистер Олимпия», считающийся одним из самых престижных соревнований по бодибилдингу в мире. Букмекеры пока не открыли линию на победителя турнира, но несколько отечественных букмекерских контор, в частности БК Бетсити и 1хСтавка, планируют принимать ставки на победителя. Продолжить чтение

1 501

Самые распространенные ошибки начинающих

Недостаточная регенерация — если вам не хватает сна и отдыха, вы любите перетренироваться. Конечно, много других факторов играют роль. Основной принцип — примерно 2 раза в неделю не занимайтесь. Для начинающих с полной занятостью я рекомендую укреплять тело два раза… Продолжить чтение

388

С тренером или без?

С тренером или без, я должен стоять или бежать? В частности, новички не должны практиковаться в одиночку. Укрепление может принести много пользы, но также и ненужные травмы. Но выбор опытного тренера не должен быть первым попавшимся. Если у вас есть… Продолжить чтение

374

Как правильно выбрать фитнес-центр?

Вы решили что-то сделать с собой? Хочешь наконец начать заниматься фитнесом? Но как выбрать правильно спортзал? Мы посоветуем вам, на что смотреть и какие ошибки совершают не только новички. Индивидуальные фитнес-центры различаются, но каждый находит своих клиентов. Лучшая обстановка —… Продолжить чтение

373

Система питания в бодибилдинге

Неправильное питание может привести к потере питательных веществ и вызвать кишечные проблемы, которые могут привести к витаминной недостаточности, общей усталости, повреждению печени и потере мышечной массы. Здесь мы предлагаем ряд продуктов, которые употребляются с каждым приемом пищи. Они необходимы для… Продолжить чтение

371

Мифы о бодибилдинге

Если я начну принимать такое же количество стероидов, то обязательно буду выглядеть как профессиональный культурист — Миф. Один из парадоксов использования стероидов в том, что некоторые люди являются генетически «одаренными» с точки зрения стероидных рецепторов. Это означает, что они имеют… Продолжить чтение

372

Тренировки по бодибилдингу для девушек: основы

Для того, чтобы тренировки по бодибилдингу для девушек приносили ощутимые результаты, следует проводить их в соответствии с нижеобозначенными правилами: Начало Предложенная бодибилдинг-программа для девушек всегда должна начинаться с разминки. Чтобы размяться, можно прокатиться на велосипеде, выполнить легкую пробежку (в том… Продолжить чтение

376

Бодибилдинг для девушек

Культ красивого тела предъявляет одинаково жесткие требования к мужским и женским фигурам, поэтому бодибилдинг и девушки — картина сегодня привычная. Благодаря силовым занятиям женщинам удается сформировать красивое атлетичное тело, избавиться от лишнего жира и укрепить мышечный корсет.В программе «Бодибилдинг для… Продолжить чтение

382

Ваш путь «бодибилдинг»

Давайте сегодня поговорим с вами о том, что такое бодибилдинг для спортсмена, и что это такое для обычного человека, который очень далек от этого вида спорта. Что такое бодибилдинг? Это образ жизни, как только ты перестаешь придерживаться этого образа жизни,… Продолжить чтение

380

Семь шагов к успеху в бодибилдинге для здоровья

1. Разработайте цель. Ничего никогда не удавалось достичь без плана или, если что-то и было, то, должно быть, это произошло совершенно случайно. Знайте, чего вы хотите достичь и как вы планируете это сделать, хотите ли вы просто набрать массу или… Продолжить чтение